El agua es la fuente de vida y uno de los pilares fundamentales del bienestar integral. Cada célula, tejido y órgano necesita agua para funcionar en equilibrio. No se trata solo de la cantidad que bebemos, sino también de la calidad del agua y de la manera en que nos relacionamos con ella.
El agua viva conserva su estructura natural y su carga energética: está mineralizada, estructurada, filtrada o incluso solarizada 🔆 en botellas de vidrio. En cambio, el agua muerta es aquella que ha perdido sus minerales y su energía vital, muchas veces tratada en exceso o almacenada de manera que deteriora su esencia.
El agua de la llave 🚰, aunque potable, suele contener cloro, flúor, metales pesados y otros contaminantes invisibles. Además, el proceso de potabilización y el almacenamiento en tuberías afectan su estructura y calidad. Dependiendo de la región, el agua puede estar más o menos contaminada o desmineralizada, pero en general no es tan saludable como parece. Incluso el agua embotellada puede ser pobre en minerales y estar contaminada con compuestos del plástico, como el BPA.
Beber grandes cantidades de agua muerta o desmineralizada puede, paradójicamente, generar desequilibrios en lugar de aportar vitalidad. Por eso, más importante que la cantidad es la calidad del agua que elegimos incorporar a nuestro cuerpo.
Siempre que sea posible, es ideal optar por agua filtrada, libre de químicos y metales pesados. El uso de filtros adecuados no solo mejora el agua para beber, sino también para cocinar y bañarse, reduciendo así la absorción de sustancias no deseadas a través de la piel.
Beber agua pura, estructurada y rica en minerales nutre profundamente desde adentro. Además, podemos potenciar su calidad agregando minerales naturales de forma consciente. Una práctica sencilla consiste en ofrecerle al cuerpo, en ayunas, un vaso de agua a temperatura ambiente con un toque de limón, una pizca de sal marina sin refinar (como sal del Himalaya, céltica o sal de mar) o una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio. Esto ayuda a remineralizar el organismo, apoyar la alcalinidad interna y favorecer los procesos de limpieza.
Al hablar de alcalinidad, nos referimos al equilibrio del pH del cuerpo. Un pH ligeramente alcalino favorece la salud integral, mientras que un pH ácido puede predisponer al desarrollo de enfermedades. El agua viva y mineralizada no solo hidrata, sino que también ayuda a mantener este equilibrio tan esencial para nuestro bienestar.
Para quienes realizan actividad física regular, es especialmente importante considerar la calidad del agua. Durante el ejercicio, se pierden minerales esenciales a través del sudor, y reponerlos adecuadamente es fundamental. Muchas bebidas deportivas comerciales, aunque prometen rehidratación, contienen exceso de azúcares y químicos que pueden afectar la salud. En cambio, mineralizar el agua de forma natural antes de entrenar ofrece una hidratación genuina, apoyando tanto la recuperación como el rendimiento físico.
Además del agua, los alimentos vivos como frutas, verduras, infusiones naturales y caldos nutritivos también contribuyen a una hidratación de calidad, aportando agua estructurada y energía vital al organismo.
Hidratarse con conciencia es mucho más que un hábito: es una forma de recordar que somos parte del flujo natural de la vida, y que todo comienza por dentro.
Elige agua viva. Elige cuidar tu cuerpo con presencia.💧
